喝咖啡會胖嗎（喝咖啡的好處和壞處）

喝咖啡後會胖嗎(喝咖啡的利與弊)

咖啡大概是現在年輕人喜歡喝的飲料之一。咖啡一直被認為是一種不健康的飲料，它會傷害人。其實喝咖啡有很多好處。喝咖啡有什麽不好？如果你也是一個咖啡愛好者，不要錯過邊肖今天準備的文章內容！

喝咖啡有什麽不好？

1.喝咖啡會使你發胖。

喝咖啡不會讓人發胖。純黑咖啡的熱量和白開水差不多，一天喝兩三杯也沒關係。除非你添加了奶油、奶精、布丁等其他配料。咖啡的溫度會上升。喝多了可能會讓人長胖，但是要知道，讓你長胖的是配料，而不是咖啡。

2.喝咖啡不利於休息。

這種說法有點片麵。如果你想在喝完咖啡後繼續工作和學習，那麽咖啡可以讓你的大腦重新興奮起來，消除疲勞。但是如果你想喝了它馬上睡覺，那它真的不是一種安眠飲料。但是，每個人對咖啡因的反應是不一樣的，並不是每個人喝了之後都睡不著。

3.喝咖啡對心血管疾病有害。

喝咖啡對心血管不好，可以說是謠言。事實上，咖啡中有大量的亞油酸，可以防止血栓的形成，使我們的血液循環更快，使我們的心血管係統更健康。如果你有高血壓或膽固醇，不要害怕喝咖啡，它不會有不良影響。

4.喝咖啡不利於哮喘。

咖啡因能促進交感神經，抑製副交感神經，避免副交感神經興奮和哮喘。

5.經常喝咖啡會導致中風。

咖啡可以增加高密度膽固醇，加速壞膽固醇的代謝，減少冠狀動脈粥樣硬化，降低中風的概率。

6.喝咖啡會導致膽結石。

每天三杯咖啡可以預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，可以刺激膽囊收縮，降低膽汁中容易形成膽結石的膽固醇。新美國哈佛大學的研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性患膽結石的風險低於40%。

7.喝咖啡會增加患糖尿病的幾率。

研究人員發現，喝咖啡可以降低絕經後女性患II型糖尿病的風險。每天喝6杯咖啡的女性比每天喝少於6杯，甚至根本不喝的女性患II型糖尿病的風險低22%。

而且，經常喝低咖啡因飲料的人，生病的幾率要低33%。所謂型糖尿病是一種常見的糖尿病類型，95%的糖尿病患者屬於型糖尿病。而且發病高峰期在40-55歲之間。肥胖也可能導致早發。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。